林斌是一家廣告公司的部門經理,做市場調查、做數據分析、做提案、應酬,一天到晚忙得團團轉。算下來,一個月有超過一半的時間要加班到晚上十點。幸好,林斌身體一直都很結實,屬於一年到頭都不用上醫院的人,扛得住。近段時間,林斌明顯感覺到自己體力不支,打不起精神,常會感到噁心,臉色蠟黃的。星期天,林斌實在扛不住了,上了一趟醫院,檢查結果是乙肝病毒感染,肝功能受損,肝病發作。無奈之下,林斌只好暫時放棄工作,到醫院接受治療。
據瞭解,類似林斌情況並不少見。廣州仁愛醫院肝病科的數據顯示,近段時間因爲肝病發作入院治療人數增多。對此,專家建議,夏季高溫,人易脾氣暴躁,怒傷肝,因此,要注意調整好情緒,保肝護肝。
肝病容易在夏季反覆
夏天的日照時間長、紫外線強度大、氣溫高,人體內水分、電解質等生命能量消耗大,加之人們普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和細菌等因素,致使肝臟血流供應不足,營養滋潤差,抵抗力下降,同時肝臟的負擔卻在增大。
夏季很多人喜歡用冷飲解暑,並進食一些生冷辛辣食物來提高食慾,其實這對有肝病的人來說是很危險的,因爲一旦因此胃腸不適,就會“牽連”到脆弱的肝臟。同時,高溫天氣容易使人脾氣暴躁,這就會應了“怒傷肝”那句老話。所以,夏季保養不當,很容易導致肝細胞受損和肝臟疾病的加重或反覆。
避免“邊治邊傷”的循環
有些肝病患者常認爲,在酷暑中,肝臟的負擔本來就會加重,服用藥物會使肝臟更加不堪重負。針對這種看法,廣州仁愛醫院肝病科副主任醫師侯玉潔建議,肝病患者在病情出現反覆時,注意必須以保肝護肝爲治療的基本原則。
首先,要堅決走出自己購藥自行治療或在一些不正規醫療機構接受治療的誤區,這種不當治療往往難以收到效果,對以後的治療造成很大困難,且對肝臟有着很大傷害。
第二,正因爲夏季的高溫很可能會給肝臟造成某種程度的損害,因此必須通過治療來降低這種損害,通過治療來保護肝臟。所以必須堅持正常的治療。可以接受仿生免疫診療,調動機體免疫機能,有利於肝病康復。
警惕肝臟的四大天敵
此外,在日常生活中,肝臟時常面臨着來自外界的有害物質的攻擊:病毒、藥物、酒精和脂肪成爲危害肝臟的“四大天敵”。因此,要調養肝臟,在飲食、生活上必須有所節制,同時要保持開朗的情緒。對於上班族而言,可以從以下幾個方面進行調養:
1.不要長時間地在電視、電腦前工作。要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”,眼睛過分疲勞也會影響到肝。
2.早睡覺,在23點之前入睡,使血液迴流肝臟,進行解毒排毒。
3.保持良好的情緒。
4.多吃“甘性”食物。比如大棗和山藥;五穀雜糧如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等。
