感冒是一種常見的疾病，通常是由於病毒感染引起的。儘管它不是一種非常嚴重的疾病，但感冒會給我們帶來很多不便，例如流鼻涕、頭痛、咳嗽和喉嚨痛。雖然藥物治療可以緩解我們的症狀，但對於一些人來說，吃水果可以是一個快速而自然的解決方案。接下來我們一起來了解一下感冒時吃什麼水果比較好。
1.橙子
橙子是富含維生素C的水果，它可以增強我們的免疫系統並快速恢復我們的身體狀況。此外，橙子中的檸檬酸也可以緩解喉嚨痛。
2.檸檬
檸檬含有豐富的抗氧化劑，能夠有效地幫助人們對抗感染並減輕炎症。它取汁後可以加蜂蜜作爲飲品，可以有效地爲身體提供抗感染、抗炎和免疫增強的效果。
3.葡萄柚
葡萄柚也富含維生素C，它還含有一種名爲“胡蘿蔔素”的物質，這種物質可以增強我們的免疫力，並對抗炎症。此外，葡萄柚還含有一種名爲“花青素”的物質，這種物質有很好的抗氧化劑作用。
4.草莓
草莓是富含維生素C和抗氧化劑的水果，能有效地提高我們的免疫力，並幫助我們預防感染。它還可以減輕喉嚨痛和咳嗽症狀。
總之，在感冒或流感期間，多吃水果可以幫助我們更快地恢復健康。上述四種水果富含維生素C和抗氧化劑，可以爲我們提供快速而自然的抗炎和免疫增強效果。當然，除了水果，還需要充足的休息和飲食均衡來幫助我們儘快從感冒中恢復過來。
