很多人都有便血的經歷，有人因爲肛裂導致便血；有人因爲消化道問題導致便血。那麼生活中應該如何預防便血呢？
九種預防便血的方法
1.預防肛門感染
痔瘡是便血的最常見病因，而很容易受到大便影響而發炎，因此一定要做好預防肛門感染工作。對於痔瘡出血患者，可以使用1：5000的高錳酸鉀溶液對進行浸泡肛門，或者痔瘡膏擠入肛門進行消炎、止血。
2.多喝水
便血的預防要多飲水，對軟化大便有一定的作用。
3.性生活要適度
適度房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。便血的預防忌菸酒、咖啡。
4.定時大便
養成定時大便習慣，最好不要超過3分鐘，排便時避免用力過度和久蹲看報紙等，每天早上喝杯水，幫助腸蠕動，保持大便通暢。
5.提肛運動
經常做提肛運動，像司機、孕婦、白領等缺乏運動者，可以經常做提肛運動，即收縮肛門，或自我按摩長強穴，可以預防肛腸疾病，減少大便出血。
6.多運動少久坐
避免久坐久立，增強身體鍛鍊，參加一些體育活動，太極拳、瑜伽、打球、健身運動等，增強機體的抗病能力，減少疾病的發生。
7.謹防疲勞
良好生活規律，勞逸結合，避免過度勞累，保持身體健康。
8.學會飲食
合理飲食，一日三餐正常進食，少吃辛辣、油膩等刺激食物，如辣椒、菸酒，多吃蔬菜、水果等含纖維素和維生素較多食物，保持大便通暢柔軟。
9.及時治療
及時治療容易引起大便出血的疾病，如痔瘡、肛裂、結腸息肉等，要及時採取有效的治療。
