家中的傷肝殺手有這些
蚊香
現在氣溫回升，蚊子也開始活躍起來。蚊香成爲了家中必備之物。但是蚊香可是傷害肝腎的利器。蚊香使用過程中會釋放甲苯及二丁基羥基甲苯（BHT），在許多動物實驗中證實有致癌性。燃燒式的蚊香卷還會釋出細懸浮微粒（PM2.5）、多環芳香烴（PAH）等物質，均有相當的健康風險。
電視機
對於年輕人來說，看電視已經落後時代潮流。但是對於留守家中的老人來說，看電視成了唯一的解悶方式。長時間看電視，過度用眼，對肝臟也有一定的影響。所謂久視傷肝，肝藏血，主情志的疏泄，目受血而能視。過度用眼會傷肝血。對於年輕來說，長時間玩手機和平板，對肝臟也是有一定的損害的。
紅酒
肝臟不好的人，千萬要少喝紅酒。慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等患者如果飲酒會加重病情。中醫認爲，人們晚上睡覺時，是養肝的最佳時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因爲酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養肝的目的。
日常生活如何養肝
肝臟對人身體很重要，而如何保護肝臟是一個很有學問的問題。當然啦，或許大家對於護理肝臟都有一些認識和方法，比如飲食、運動、藥物、休息這些都可以對肝臟的護理有一定的作用，那我們今天就來談下如何運動養肝。
積極進行體育鍛煉，是護肝的又一有效方法，因爲運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方爲佳；二要選擇好鍛鍊項目，以鍛鍊體力和耐力爲目標的全身性低強度動態運動爲好，如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。
如日常體育運動外，護肝保健操對男人運動護肝也大有裨益。特別是通過揉大敦穴、按太沖穴、揉三陰交穴、推搓兩肋法等穴位按摩的方式能對肝臟護理起到很不錯的效果。
