春季是胃腸疾病的高發時節，胃酸、胃脹、胃疼導致的胃病復發、胃部不適的人不在少數。這個季節人們應該如何護“胃”？聽聽專家怎麼說。
預防腸胃疾病首先應注意保暖
春季是胃腸道疾病的高發季節，從門診接診量看，感染性胃腸疾病以及非感染性胃腸疾病的患病人羣都呈上升趨勢。
哪些因素導致春季胃腸疾病的患病人羣增多?陳宏斌指出，發病與季節更替、氣溫變化及病毒活躍度增加、飲食不規律、飲食衛生都有關係，因此保護胃腸道健康應該從多方面入手。“常言道，春捂秋凍，所以不管是老胃友還是新犯病的患者，在這個季節要預防腸胃疾病，首先應該做好保暖工作。此外，要注意規律飲食以及飲食衛生。”專家說。
空腹出現胃痛、泛酸要警惕是胃病
胃病是一種常見病，在老百姓口中有“十人九胃”的說法。防治胃病應該做到早發現、早治療。那麼，哪些“蛛絲馬跡”可以早期揪出胃病呢?
“胃病最常見的症狀有胃痛、噁心、腹脹、上腹不適感。大家可以自己初步判斷下，如果是空腹出現這些症狀，進食後可緩解，大多數與胃病有關。”專家表示，胃病或潰瘍病有三個特徵，即“慢性、週期性、節律性”。如果空腹出現上腹部疼痛、泛酸要警惕胃病，如果是餐後則要警惕膽囊病變，但最終都需要到醫院做最終確診。所以，一旦你的胃部出現不適，或者經常胃痛發作，一定要去醫院做徹底檢查，千萬不要等到出現大症狀才治療，有時在你長期的忽略中已慢慢養出了慢性胃病。
遠離損胃食物不吃刺激、油膩食物
首先，保持規律的飲食和作息時間。很多人在春天容易“春眠不覺曉”，常感精力不夠喜歡一覺睡到中午，但是這樣的作息容易“飢一頓飽一頓”最容易傷胃。尤其對於不吃早餐的人來說，空了一夜的胃內的胃酸會刺激黏膜，胃中沒有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。早晨空腹還會使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結石；其次，儘量清淡飲食。不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物，進食過多容易撐出急性胃擴張；可以通過中藥食材調理。有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材，如猴頭菇、前胡、淮山，這些食材已證實可以養胃，用食材煲湯、煲水均可。
此外，在日常生活中要遠離損胃食物。禁菸酒，太刺激、太油膩的食物不吃，尤其切忌空腹吃辣。少量吃辣椒可健胃、助消化、預防膽結石，但是食辣過多或者有腸胃疾病的人，就必須注意了，過多食用辛辣食物，會刺激消化道黏膜，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎；澱粉含量太高的食物也不吃，如糯米、番薯、芋頭，含糖量太高，胃酸一刺激容易產酸；碳酸飲料容易產氣會引發打嗝，最好也不要碰。
