抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病。對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療方法和飲食方法呢？下面給大家介紹抑鬱症的飲食和心理療法，供大家參考。
抑鬱症的心理療法
認知行爲治療
急性期過後的患者或輕度抑鬱症的患者適合認知行爲治療，這種治療抑鬱症的方法是通過使患者重建對健康的認知結構，使患者能客觀的對待自己，能夠改善抑鬱症患者的認知，延緩認知的衰退，從而改善抑鬱症的症狀。
人際心理治療
主要是讓患者通過人際交往有效的擺脫不良的情緒，增加心理的愉悅度，從而可以有效減少抑鬱症的發作，促進抑鬱症狀的康復，並且還能有效降低抑鬱症的發病率。
家庭心理治療
其實，在抑鬱症治療中，家庭的治療最爲關鍵。良好的家庭環境對抑鬱症患者的身體恢復起到了一定的作用。如果家屬對患者不理解，對其治療失去耐心的話，會干擾治療的進程，甚至會加重患者的病情。
抑鬱症的飲食療法
1、補心湯：生地10克，人蔘5克，茯苓10克，遠志5克，菖蒲5克，柏子仁5克，酸棗仁10克，炙甘草3克，水煎。最好在喝中藥時以大棗湯送下。主治心血不足，神智不寧，健忘失眠等抑鬱症症型。
2、柴胡疏肝散：柴胡12克，黃芩10克，炒川楝子10克，半夏10克，枳殼9克，香附10克，白蒺藜10克，赤白芍各9克，澤瀉12克，焦四仙各 9克，細生地15克、玄蔘12克、秦艽12克，青蒿20克，地骨皮10克，水煎服。喝中藥主治抑鬱症引起的食慾不振、大便偏幹、疲乏無力、肝鬱氣滯之症。
3、歸脾湯：人蔘（另燉）5克，炒白朮10克，茯苓15克，黃芪10克，棗仁10克，遠志5克，桂圓肉10克，大棗10克，當歸5克，生薑3片，甘草3克，水煎服。本中藥方劑具有健脾養血、補心安神之效。主治抑鬱症引起的脾經失血，發熱盜汗，思慮傷脾，不能攝血，健忘怔忡，驚悸不寐等症。
4、逍遙散：醋柴胡5克，炒當歸5克，白芍藥10克，炒白朮10克，茯苓15克，炙甘草3克，生薑3片，薄荷3克，水煎服。這味中藥湯劑可治抑鬱症引起的頭痛目眩，口燥咽乾，神疲食少等症。
