強迫症是我們的生活中比較常見的一種精神疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療方法呢？我們自身又該如何纔能有效的調理呢？下面給大家介紹強迫症中醫治療與自我調理，供大家參考。
強迫症的中醫治療方法
1、使大腦皮層細胞從興奮轉入抑制，進入鬆弛狀態，使其進入自然睡眠狀態，當天晚上不再被失眠困擾，能長時間熟睡，不會早醒，按時起牀，醒後精神抖擻，提高睡眠質量。
2、每天睡覺、起牀時間開始規律。入睡快，深睡時間明顯延長，再也不會從惡夢中驚醒，整夜不再失眠做惡夢，睡過之後精力全面恢復，一天保持大腦清醒。
3、睡眠質量大大提高，睡後不易醒、醒後能再睡、睡得香、睡得實，不容易被驚醒，對聲音沒有任何感覺，對燈光沒有敏感。
4、治癒後的失眠患者能從事各項日常工作，行事主次分明，思維清晰，原服用西藥的失眠患者可停服，擺脫藥物依賴，恢復睡眠。
強迫症的自我調理方法
1、轉移注意力轉移注意力是一種很好的自我調節的方法。當出現強迫症狀時，要想辦法轉移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，可有意把時間安排得緊一點，出門前先用心看看門鎖，出門後注意力都集中在趕時間上，也就沒工夫去想其他事情了。
2、參加活動強迫症患者還可在日常多參加一些有意義的團體活動，培養一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從 事各種有意義的活動，可以解除生活的單調乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
3、調整心態強迫症患者需要調整自己的心態，重新給自己定位。唯美的心理是引起強迫症的一個重要原因，解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有餘地，這樣才能感受人生的幸福。
4、內外減壓方法強迫症患者可找到能夠傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發泄出來。說出恐懼，也就降低了恐懼;說出緊張，也就緩解了緊張。
