隨着生活節奏的加快，很多老年人都會因爲社會因素的影響而患上抑鬱症，心理上出現問題，給家庭帶來了一定的負擔。下面就來爲大家介紹下抑鬱症的預防措施，希望對大家有幫助。
1、適當做家務
在日常生活中，老年人可在力所能及的情況下，協助子女做些家務，例如收拾房間、買菜、教導孫輩等，要知道老年人決不是家庭的負擔，他們豐富的人生閱歷是家庭中最寶貴的財富。這是抑鬱症的預防措施之一。
2、培養興趣愛好
老年人要培養一個愛好，要多參加集體活動，例如打打牌、聊聊天、參加老年旅行團等等。這種集體活動要比一個人在家裏看電視更有利於老年人的心理健康。
3、不要過分關注身體健康
老年人要關心自己與家人的健康，但決不能把所有的精力都集中在“健康”上，很多老年人的心理疾病經常是這樣“研究”出來的，越琢磨就越覺得自己不舒服。這是對抑鬱症的預防要注意的。
以上就是對抑鬱症的預防介紹，家屬也一定要協助病人做好護理工作。如果想了解更多抑鬱症方面的知識，請諮詢專家。
