現如今，由於這樣或那樣的原因，我們身邊的老年癡呆患者越來越多，而且多以中老年男性爲主，他們的身心健康收到了嚴重的威脅。針對於這種情況，我們能夠採取哪些預防措施呢？專家指出，除了藥物的維持治療，我們還可以採取以下這些措施進行預防，並且男人女人都適用。
預防老年癡呆的3個措施
一是要保持愉悅的情緒
開闊的胸懷是不老的訣竅。夫妻雙方要儘量保持健康的、良好的、樂觀向上的心理狀態，努力讓自己的性格開朗起來，無須因爲日常生活中身邊的區區瑣事而煩惱，讓自己的心情愉快起來。如果整天生活在痛苦、壓抑中，會嚴重影響性功能的發揮，導致早泄、陽痿的出現。適度地性生活可以消除性緊張，使夫妻雙方身心愉悅，保持內分泌和新陳代謝的正常，提高人體的免疫力，實現健康長壽。
二是要保持良好的規律
夫妻之間從結婚之日起，就要注意保持正常的、規律的性生活，這樣有助於男女雙方性腺激素的正常分泌。要注意摒棄過度吸菸、過度酗酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。人過五十，要注意身體保養，不能再像二三十歲的小年輕人那樣整天熬夜，拼命透支體力。要切忌在新婚後過度縱慾，注意適當的節制，物極必反，縱慾同樣會導致人體過早的走向性衰老，最終引發老年癡呆症的發生。
三是要保持合理的膳食
如今人們的生活水平都較過去有了顯着的提高，體內並不缺乏營養，但如果不注意合理的膳食，整天大魚大肉，反倒對人體有害。作爲男性，特別是身體開始走下坡路的中年男性，日常飲食更應多加註意，要注意多吃粗糧，新鮮的蔬菜、水果，特別是應多吃魚蝦、螃蟹、海蔘、韭菜、核桃、羊肉等有益於性功能的食物，防止到了晚年發生老年癡呆。
預防老年癡呆的食物
1.南瓜
南瓜富含β胡蘿蔔素，維生素c、e等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。
2.胡蘿蔔
衆所周知，胡蘿蔔的β胡蘿蔔素含量最爲豐富，當體內維生素a含量不足時，β胡蘿蔔素能轉化爲維生素a發揮抗氧化作用。
3.雞胸肉
各部位的雞肉裏，獨雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
4.番茄
番茄含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。
5.西蘭花
西蘭花含有200多種具有抗氧化作用的植物化學物質，抗氧化力極強。
