避免食物：
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
補充營養素：
1.維生素B羣添加維生素B6
每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。
2.維生素C甲生物類黃酮
維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。
3.鹽酸甜菜鹼
用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產品。
4.鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
5.蛋白質分解酵素
用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。
6.天然藥草
可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些藥草包於布內，敷在腳上。
