引起大便出血的疾病有很多，比如痔瘡、肛裂、腸息肉、腸癌、腸粘膜損傷、胃癌等等，出血原因不同，預防方法也不同。
這裏爲你講解痔瘡和肛裂導致大便出血的預防方法：
一、飲食起居調養法。生活規律化，每天定時排便，保持大便通暢;經常清洗肛門，並要保持乾燥。飲食以清淡爲主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。
二、運動調養法。不要久蹲久坐，適當的運動可以加強心腦血管系統的機能，消除便祕。這對肛裂、痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放鬆，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然後呼氣，全身放鬆。這種運動可隨時隨地進行。
