幼小的兒童特別怕黑，本能恐懼。不少家長努力鍛鍊孩子一個人睡覺，但是收效甚微，孩子半夜驚醒了還是忍不住跑進父母房間要求一起睡。要怎樣才能幫助孩子擺脫怕黑的恐懼心理呢？
一、孩子害怕時以鼓勵取代安撫
有些孩子會被打雷或者黑漆漆的房間嚇哭，家長見到自己孩子哭了通常第一反應就是上前安慰。部分家長出於愛護孩子的天性，對孩子害怕的東西特別謹慎和在意。家長的緊張和在意容易影響到孩子的情緒，孩子也會認爲黑暗是很嚴重的大事，因此變得更加大驚小怪。家長應該適當忽略孩子的怕黑情緒，擺出黑暗不可怕的態度，並且可以多些一起和孩子待在黑暗的房間，或者通過鼓勵孩子進黑房間拿東西，身體力行告訴孩子黑暗沒想象中那麼可怕。
二、弄清楚孩子害怕什麼
孩子到底爲什麼怕黑呢？遇到孩子怕黑，家長一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認真和孩子溝通了解孩子的恐懼來源。很多孩子白天了神怪小說或者是看了嚇人的電視劇，晚上就忍不住亂想會有妖怪來抓他們。這種情況，家長一方面要跟孩子解釋電視劇裏面的妖魔鬼怪是騙人的，另外要告訴孩子他們現在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。
三、臨睡前多讓孩子閱讀溫馨的故事
營造一個好的睡前氣氛對於克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在孩子睡前給孩子讀幾個好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。
四、黑暗中也有快樂
家長晚上可以多帶孩子出外散步，擡頭仰望星空，跟孩子一塊數星星看月亮，令孩子明白原來晚上也有好玩的事情。經常在黑暗裏玩玩鬧鬧，孩子自然忘記黑暗的可怕，轉而將黑暗和快樂聯繫在一起。孩子漸漸對黑暗熟悉了，哪裏還怕黑呢。
