天氣轉冷，變得乾燥，進入皮膚疾病高發期。僅僅是生活中常見的脫皮現象就可能讓不少朋友煩惱不已，肌膚乾燥脆弱，乾巴巴的，衣服上有很多皮屑，影響美觀，擦很多潤膚乳效果都不好，問題嚴重者還會引發瘙癢，相信這是每一位愛美女士都不能忍受的。該怎樣護理肌膚，既不出各類小毛病，又能葆有光澤水嫩，度過清涼美麗的冬季呢?
精緻護膚，恢復肌膚水嫩
◆在沐浴乳和身體乳的使用上
洗澡選用溫和的，最好是偏弱酸性的洗浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。並且要適量減少洗澡次數和縮短衛浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失，洗澡時不要用力刷洗，因爲過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
泡澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因爲剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透，塗好護理皮膚乳後應儘快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果，皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少幹癢現象。
TIPS：如果你的皮膚過於乾燥，可以隨身帶一支小的身體乳液，隨時使用，以便及時滋潤乾燥的肌膚。
◆在身體內部調理上
背部長痘痘，是因爲你自身上火的原因，其實就是排毒，就像很多人一上火臉上就長痘痘的情況一樣。冬季乾燥飲食上不注意就很容易上火，所以注意調整飲食是關鍵。
身體內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節，在餐飲調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給，注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆奶之類的水分豐富的食品，還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食品，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素a、b2、b6等，當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素a的食品，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。而維生素b對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用，缺乏維生素b會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題，含維生素b6的食品有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、大白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素b2的食品有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
排查皮膚疾病，徹底杜絕問題隱患
另外專家介紹，每年秋冬交替時，皮膚手指和掌心脫皮現象會比較嚴重，也須考慮到可能由皮膚疾病引起，溼疹、手癬、剝脫性角質鬆懈症或掌趾角化這四種疾病都可能引起秋冬季節手掌脫皮，在具體對症方面可以有如下建議：
◇手癬可用抗真菌軟膏
手癬是由有害真菌感染手足部位而出現的皮膚損害，常於夏季發病或加重，冬季好轉。先於一隻手出現脫皮現象，隨後發展到雙手。手掌出現紅斑、炎症，瘙癢明顯，而且患手癬的患者大多同時患腳癬。治療手癬可外用治真菌的軟膏，或服用抗真菌的藥劑。
◇剝脫性角質鬆懈症
這在初秋最常見，一般只發生於兩側手掌，雖有礙外觀，但一般不需要治療，也不會總復發難治。此症狀最常見於中青年女性，與經常使用鹼性洗滌劑有關，使皮膚受到刺激，因此接觸此類物品時儘量戴手套。
◇掌趾角化服維生素A
掌趾角化則大多爲先天性，常有家族史，而且發病較早。出生時或出生後不久掌跖及指、趾屈側皮膚先發紅，逐漸增厚，轉變爲黃色角化物。可在局部塗抹維A軟膏或服維生素A。
◇溼疹內服涼血中藥
溼疹是一種常見的過敏性炎症性皮膚病，多由於外界刺激與個人的敏感因素相互影響所致。其分佈對稱、瘙癢劇烈，且反覆發作，常在冬季復發或加劇。
