心與腦的聯繫
心血管與腦血管疾病並存而相互影響，急性心肌梗死患者中有2．4％～8．6％發生腦梗死，屍檢統計可達49％，而急性腦血管病患者中有25％～50％爲合併心血管異常，有10％的發生心肌梗死和74％的有心電圖異常。兩病並存對短期或長期預後都有不良影響，腦動脈粥樣硬化較冠狀動脈粥樣硬化一般在年齡方面約晚10年，60歲以後腦梗死發病率增高。
心腦血管疾病常見誘因
肥胖
通常以體重指數（BMI）計數。BMI＝體重（Kg）÷身高（M）的平方，BMI≥25即爲超重。BMI每增加一個單位，缺血性腦血管病的相對危險就增加6％。肥胖可致高血壓、糖尿病與冠心病的發生，而高血壓與冠心病是發生腦卒中的重要危險因素。
高血壓
長期患高血壓可使心臟負擔加重並致左室肥厚，發生高血壓性心臟病以及冠狀動脈粥樣硬化所致的冠心病，腦動脈粥樣硬化是引起腦出血的直接原因，也是腦梗死的重要原因。
糖尿病
可提早或加速動脈粥樣硬化的發生。冠心病患者中70％～80％的糖代謝異常，而糖尿病患者中腦卒中的發生高於一般人10倍。
吸菸
香菸中的一氧化碳、尼古丁既損害內皮細胞，又能促使膽固醇升高，使之沉積在血管壁上。大量吸菸還能刺激血小板，使之粘附於動脈壁上。吸菸不但是建立血栓形成的“基礎設施”，還不斷地在血管壁上“添磚加瓦”，對動脈粥樣硬化的發生和發展起着顯著的促進作用。
情緒
在情緒劇烈波動時，人體處於應激狀態，分泌大量腎上腺素，導致全身小血管痙攣，血流減慢，形成血管栓塞，同時血壓升高，導致心腦血管疾病發生。
脂代謝紊亂
它是“無聲的殺手”。高血脂引起動脈粥樣硬化和血栓形成後，如果阻塞心臟的血管，就會引起心絞痛、急性心肌梗死，阻塞腦血管，就會出現中風。我國平均每12秒就有1人死於與高血脂密切相關的心腦血管疾病。
運動與血栓形成
一般認爲，激烈的、長時間的運動更易導致血小板明顯的活化，而短期的運動或經常性的小運動則血小板活化不甚明顯。每天堅持運動1小時,活動時心率不超過170減年齡即可，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後身體輕鬆爲宜，可降低或預防心腦血管疾病發生。
其他危險因素
如年齡、性別差異、遺傳因素，這些是不能改變的因素。#p#副標題#e#
如何維護心腦健康
爲共同維護好心腦健康，採取綜合措施才能收到良好效果。
1．積極預防高血壓，這是最重要的防治措施；
2．積極治療糖尿病、高脂血症、一般性腦缺血的發作；
３．飲食營養要合理，吃鹽要適度（每日6g左右），多食含鈣豐富的食品、水果蔬菜、豆類等；
４．不吸菸、不大量飲酒或酗酒，每天喝酒越少越好；
５．保持好的心態，避免各種精神刺激和過度疲勞；
６．堅持參加適宜的體育鍛煉，既能增強體質，改善心臟功能，又能防止肥胖；
７．定期體檢，並警惕心臟病、腦中風先兆的發生。
