爲提醒人們對心血管疾病的重視，1999年，世界心臟病聯盟將每年9月份最後一個星期日定爲世界心臟病日，目的是喚起人們提高對心血管病及其危險因素的認識……
在我國，每20秒鐘就有一人死於心血管疾病。前不久，浙江衛視美女主播樑薇猝死，死因即是因爲心臟病突發。這是一個活生生的例子，現在社會，心腦血管病的發病率越來越高，發病年齡越來越低，不得不引起我們的警惕!
喝酒引發心臟病
專家認爲，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。常在不知不覺中發病，多見於30~55歲的男性。多有5~10年以上的嗜酒史。症狀多種多樣，如疲乏無力，活動後咳嗽，夜尿增多，甚至心慌、氣短、胸悶、心前區不適。
空腹吃香蕉可增加心臟負荷
空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，若此時吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。#p#副標題#e#
日攝油量超過25克易誘發心臟病
專家建議成年人每人每天攝取的油脂別超過25克。食用油選擇不當或進食過量都會增加心臟病發病風險。油中對人體有益的不飽和脂肪酸偏少，另外，烹炸時油的溫度過高，油溫越高，油中的不飽和脂肪酸氧化越快，有些脂溶性維生素被破壞，營養成分流失也就越多。
專業人士建議市民，把大油壺換成小油壺，或者使用有刻度的油壺，提醒自己注意食用油的攝入量。
突然的高強度運動讓心臟不堪重負
運動講究循序漸進和適量，過量運動會給心臟照成巨大壓力，容易發生意外，尤其是本身心臟就有這樣那樣問題的人羣，更應提高警惕。卻不可盲目運動以免給自己帶來危險!
缺乏運動讓心臟更脆弱
運動無論對於心血管病的高危人羣還是心血管病病人都是非常重要的，一方面可以減輕體重，另一方面可以改善血管內皮的功能，具有一定的抗動脈硬化的作用。要求每天運動40分鐘到1小時，每週至少五次中等強度的活動，要達到輕微出汗。老年人或者已經有病的患者活動量可能需要醫生的指導。
減肥藥可使心臟受損
專家告誡，減肥藥不是減肥的靈丹妙藥，一些質量不過關的減肥產品會危害人體健康，其實，控制體重最好的良“藥”是從現在開始養成合理膳食、勤於運動的習慣，尤其是膳食結構要合理，避免攝入高熱量、高鹽類的食物。
