6大原因讓你的牙齒變黃變黑
1、自然地老化過程。
2、使用菸草（吸菸或咀嚼菸草）、喝咖啡、茶、可樂或紅酒，及吃了有顏色的食物，如櫻桃和藍莓。
3、牙菌斑和牙結石沉積。
4、在牙齒髮育過程中，攝入過多氟化物（每百萬分水中氟化物多於兩分），這使得牙齒看起來有些“斑紋”。
5、孩提時代牙齒有過損傷，曾用抗生素、四環素進行過治療。
6、牙外傷也許會引起牙齒變棕、變灰或變黑。
牙齒美白吃什麼食物好
1、帶有硬皮的水果蔬菜
比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮奶酪
它可以清除牙齒上的食物殘渣，並有效防止細菌侵襲。
3、柑橘類水果
比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液大量分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產生。
4、草莓
草莓中也含有大量果酸，有利於美白牙齒。
5、牛奶
牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質，並使它變白。
