現在許多人由於長時間對着手機和電腦屏幕，容易患上乾眼症。這無疑嚴重的困擾患者健康，下面爲大家介紹乾眼症患者如何飲食護理，供大家瞭解。
乾眼症的護理方法
飲食指導
乾眼症患者飲食宜清淡，富含維生素A、蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、西紅柿、豆製品及乾果仁類等。注意補充水分，多食新鮮蔬菜水果，有助於營養眼睛，改善視覺功能。勿食辛辣刺激性強的食物如油炸油煎食品的及油膩食物。禁菸酒、濃茶、咖啡。
藥物治療
絕經期婦女性激素紊亂乾眼症嚴重者可在醫生指導下用激素替代療法治療。對一些無法治癒的乾眼症，需指導患者選擇適合自己使用的不含防腐劑的人工淚液，以緩解症狀，增加舒適度。
環境干預
室內舒適溫度爲18℃～21℃，相對溼度爲60%，因空調環境或使用暖氣的空氣比較乾燥，爲增加空氣的溼度可在室內放置大葉綠色植物，可使用加溼器，以保護空氣的溼潤，定期開窗通風，保持空氣新鮮，可降低對眼表的損害，維持眼表的水分，對無明顯環境因素影響的患者，應積極尋找病因，並採取對因治療措施，如積極治療眼部病症，勿盲目用藥等，以免加重症狀，致使病情惡化，降低視力。
用眼衛生
佩戴角膜接觸鏡者夜間睡覺時要取出，因睡覺時淚液分泌減少，致角膜鏡片乾燥，可破壞角膜淚膜結構，加重乾眼症狀。對長期操作電腦或行近距離用眼工作者如文祕人員，其工作時間不宜過長，最好每隔60min休息10～15min，遠眺5m以外的景物或觀賞綠色植物，以緩解眼疲勞。同時爲減輕乾眼症狀，操作電腦時雙眼與顯示器的高度應平視或輕度向下注視熒光屏，距離40～60cm爲宜。
生活起居
養成良好的生活習慣及規律的作息時間，保證充足的睡眠，不熬夜。指導患者科學安排工作，提倡健康合理的生活方式，做到勞逸結合。積極參加體育鍛煉及戶外活動。如散步、慢跑、登山等，對緩解精神壓力和緊張情緒，減輕乾眼症有積極的作用。若在室內游泳池游泳者應戴護目鏡，以防含氯消毒液對眼部的刺激，而加重症狀。
乾眼症患者吃什麼好
1、菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
2、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。
3、維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對眼睛晶狀體、視網膜有保護的功能，也是可以預防乾眼症的飲食。
4、多吃瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
5、維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。
