夏天午睡很重要 趴着睡小心誘發青光眼
夏天來了，很多朋友因爲晝長夜短、氣候炎熱，難以入睡，夜晚納涼，往往睡得很遲，而清晨天亮得很早，鳥啼蟬聲噪，迫使人們早起，睡眠時間通常不足。而在有限的睡眠時間裏，暑熱襲人，蚊子叮咬，睡眠的質量通常不佳。人們白天勞作，因氣溫高，容易出汗，體力消耗大，極易疲勞。。
所以，夏日午睡，尤其重要，既能補償夜間睡眠的不足，更能順應人體生理特點的護養需要。但是上班族很多人習慣在午睡時趴在桌子，小編在這裏提醒一下，睡眠過程中，一旦眼部壓着胳膊，就會對眼睛造成壓力，時間長了，很容易損傷眼角膜和視網膜，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼的原因之一。
眼壓升高是青光眼發病的重要因素
青光眼的基本病理過程，可以簡單地理解爲眼壓升高，使眼壓與視神經的血液及神經營養供應之間的關係失調，導致青光眼性視神經損害並進行性進展。眼球由不斷生成和排出的房水供應營養，房水循環的平衡，既保證了眼內相關組織的營養，也維持着眼內的正常壓力。當房水的排出系統被關閉(閉角型青光眼)或其本身功能異常(開角型青光眼)時，房水生成多於排出，眼壓也就升高了。
目前對於青光眼還不能有效根治，它造成的視神經、視功能損傷是不可逆轉的。如果已經確定爲青光眼，應遵照醫生提出的方案進行治療，並需要終身定期隨診。青光眼治療包括藥物治療———局部用藥和全身用藥、激光治療、手術治療等方法。雖然一般說青光眼是不能根治的，但只要早期診斷、及時治療，完全可以按照醫生的要求，爭取將視功能的損害減少到最小。也有少數早期的急性閉角型青光眼，經過正確治療可基本治癒。
看了這麼多青光眼的知識，建議大家還是改改午睡睡姿。
