晚上睡覺磨牙怎麼辦？晚上睡覺磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢、說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。所以要及早治療，以下是治療睡覺磨牙的方法：
方法一：晚餐清淡少量
很多人睡覺磨牙是因爲消化功能紊亂引起的，大量的大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。所以，治療這種原因引起的磨牙，唯一的方法就是晚餐清淡一點，不要吃過量。
方法二：補充鈣片或維生素D
一些孩子經常因爲挑食，不愛吃青菜，所以，引起了營養不良，導致維生素與鈣的缺少，從而引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動，治療這種原因引起的磨牙，最好是在日常生活中多攝取富含這些元素的食物，或者補充相應的鈣片或者維生素，日常飲食最好是能葷素搭配，改掉挑食的壞習慣。
治療方法三：及早驅蟲
蛔蟲最喜歡在孩子睡着了以後在腸子裏活動，並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。所以爲了孩子的健康，要及早驅蟲，在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。常用驅蟲劑有驅蛔靈、安樂士、腸蟲清、左旋米唑等。
治療方法四：放鬆心情
入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，所以，睡覺前儘量不要讓自己過度興奮，不要做劇烈的運動，如果你是因爲有煩心的事情，那麼，請你解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。也可以在睡覺前泡一下熱水澡，給身體放鬆一下！
治療方法五：調整牙齒的高度
一些兒童在換牙期牙齒髮育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。所以，遇到這種原因，就要要請口腔科醫生仔細檢查有無牙齒咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配製牙墊，晚上戴後會減少磨牙。推薦閱讀：懷孕了牙痛怎麼辦
