偏頭痛女性發病較多，偏頭痛的發作與患者本身飲食習慣有着密不可分的關係，類似狀況也可稱爲“飲食性偏頭痛”。
奶酪和巧克力：奶酪和巧克力是引起偏頭痛最常見食物，都富含氨基酸中的酪氨酸。
酒精飲料：酒類飲品同樣可能引起偏頭痛。
醬油和味精：醬油和味精中有穀氨酸鈉，對穀氨酸鹽敏感的偏頭痛患者，切忌過量食用醬油或味精，以免誘發頭痛。
維生素A：大量維生素A可引起強烈頭痛，誘發過程類似酪氨酸在體內的作用。
咖啡和濃茶：不少人發現，頭痛時飲用一杯咖啡或濃茶可緩和疼痛感，但咖啡、濃茶中所含的咖啡因也可能帶來頭痛，尤其當經常攝取咖啡因卻一陣子不喝時。大量咖啡因過度收縮血管，刺激神經系統，影響睡眠。
冰淇淋：偏頭痛病人中大概有90%食用冰淇淋或迅速吞服冰鎮飲料後，會出現短暫性頭痛。
此外，偏頭痛患者適量攝入其他某些營養成分，對預防大有裨益。進食富含維生素B的食物，比如：瘦肉、穀類、黃豆、花生等，維生素C抗氧化，能在緊張狀態下減少情緒緊張誘發的偏頭痛。礦物質中的鎂同樣具有調節血流和放鬆肌肉及鬆弛血管的作用，進食穀類、堅果種子 （如：葵花子、杏仁、腰果、榛子）、花椰菜、豆腐等加以補充。
