1、長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應35～36。5攝氏度的溫度，
如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。
2、總用一側吃東西
總用一側牙咀嚼會造成肌肉、關節及頜骨發育不平衡，造成單側牙齒過度磨損及頜關節功能紊亂，而另一側呈廢用性退化。部分人偏側咀嚼是因爲一側牙有疾病，所以牙齒出現不適要及時治療。
3、暴飲暴食
暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸，導致蛀牙。另外，吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是澱粉類食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。
4、用牙咬線頭、撕包裝
有人圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅硬的部分，但也經不起這麼折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位。
5、長期不更換更換牙刷
服役過長的牙刷刷毛變形，不但不能有效地清潔牙齒，還經常戳傷了牙齦。牙刷的最長使用期限是半年，口腔醫生建議：3個月更換一次牙刷。#p#副標題#e#
6、啃骨頭、玉米
有人發現啃骨頭的時候是上下兩排牙齒對得最齊的時候。因而日本人研究得出啃骨頭能保持牙齒整齊。而實際上，近來有研究表明，牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，啃骨頭、玉米時，牙齒容易從這些薄弱部位開裂，導致牙齒折裂。實在要啃的話，骨頭和玉米還是要煮熟。
7、吃熱食後喝冰水
過冷過熱都會刺激牙齦，使牙齒出現隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。
此外，如果牙齒崩裂嚴重，就應拔掉。否則細菌很容易進入牙髓腔內，導致牙髓炎、潰瘍出膿等。
8、塞牙不及時剔
牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，反而繼續吃東西，會損傷牙齦，出現牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。塞牙後一定要及時剔除。
9、整天嚼口香糖
美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱，整天嚼口香糖等於讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑；總含硬糖或潤喉糖，同樣也不利於牙齒健康。
10、喝茶不漱口。
專家表示，牙齒髮黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致。飲用這些有色飲料後，一定要及時漱口，防止牙齒變色。牙齒已經發黃、發黑的人應該選用美白牙膏刷牙，或到專業醫院洗牙。
