預防老年癡呆的措施有哪些

老年癡呆是一種常見疾病，給患者的生活帶來很大不便，人到中年就要開始做好預防老年癡呆的措施，那麼預防老年癡呆有哪些注意事項呢？下面我們來具體瞭解下預防老年癡呆的注意事項。

預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療對預防老年癡呆有很大幫助。小心別跌倒，頭部摔傷會導致老年癡呆。高齡者必要時應使用柺杖。避免過度喝酒、抽菸，生活有規律。

飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防老年癡呆的效果。

積極用腦，預防腦力衰退，能預防老年癡呆。對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。

以上爲預防老年癡呆的措施相關介紹，相信大家對預防老年癡呆的注意事項已經有所瞭解。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。