面對沉重的生活負擔，很多人都具有不同程度的睡眠障礙，通常表現爲失眠。衆所周知，老年人的睡眠時間會比青年人要少很多。老年人睡眠時間過短，這並不是正常的現象。很多老年朋友由於休息時間段而整日擔心不已。那麼，老年人失眠怎麼辦呢?下面就給大家講解一下老年人失眠的治療方法。
那麼老年人失眠什麼辦呢?下面讓我們的專家老告訴我們吧!
1、對於失眠的患者來說，不要過於緊張，一定要樹立信心，通過一些合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。
2、針對繼發性的失眠症，以處理導致失眠的基本疾病或情況爲主，通常情況來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
3、對原發性失眠的治療，最主要的是合理的調整睡眠時間以及習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
4、一般失眠症通過病因、心理、軀體鬆馳治療便可以可治癒。安眠藥是在必要時才用，且是暫時的，不可長期服用。否則，易產生耐受性和依賴性。
