日常生活中有很多容易被忽略的不良習慣，這些習慣會破壞我們的口腔環境，今天小編爲大家列舉幾種能夠破壞我們口腔健康的習慣，希望大家引以爲戒。
1.刷牙太用力
使用硬毛牙刷用力刷牙，可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷，從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉動，靈活的手柄更利於清理後槽牙。
2.過度使用磨砂牙膏
有些牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質，使牙齦萎縮。牙膏裏的氟化物纔是我們真正需要的成分。
3.刷牙前不用牙線剔牙
牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生細菌，發展成牙菌斑，從而導致蛀牙和牙齦疾病。而單純刷牙並不能完全清除牙齒中的食物殘渣，每天刷牙前，最好先用牙線剔牙，可及時清除。
4.吃易染色的食物後不漱口
牙齒的牙釉質就像海綿，咖啡、茶、可樂、紅酒等食物均可以使牙齒上色，牙齒因此呈淡黃色。可以每隔一段時間，請專業的牙醫做次洗牙護理。
5.忽視牙齒病變信號
牙齦出血、口臭都是牙齦疾病的徵兆。爲了預防口臭，可經常喝水保持口腔溼潤，並通過刮舌器清除細菌。規律性的牙線剔牙、刷牙則可預防牙齦出血。如果這些症狀持續存在，就要諮詢醫生。
小編提醒大家，以上的這些不良習慣大家能免則免，不要因爲圖一時之快，給我們的口腔造成嚴重的後果，得不償失。
