練習瑜伽可以緩解偏頭痛。偏頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。生活中的一個不在意就會讓人們與它來個親密接觸。接觸就接觸吧，但這接觸還不是一下下，其時間長度還不是人們所能控制的。這是非常讓人們煩躁的問題。因爲人們能夠實實在在的感受到它的影響。目前，研究表明練習瑜伽可以緩解偏頭痛。
輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認爲對神經系統具有鎮靜作用，有研究表明瑜伽有助於減輕各種疼痛，例如慢性背痛和關節炎所致關節痛等。
印度的一項最新研究發現：瑜伽、呼吸練習和放鬆相結合可能有助於減少偏頭痛的發作頻率和程度，從而緩解患者的焦慮和抑鬱症狀。
研究人員們認爲，柔和的瑜伽姿勢和呼吸技巧對神經系統有一種鎮定作用，而且有研究顯示，瑜伽能幫助緩解各種形式的疼痛，從慢性背部疼痛到關節炎導致的關節痛。爲了查看這種練習到底能不能幫助緩解偏頭痛，研究小組隨意將偏頭痛患者分成了兩組。
一組人通過避免引發偏頭痛的因素和改變飲食、生活習慣來對付疼痛。另一組患者則接受了瑜伽治療，包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放鬆和沉思。
參加瑜伽治療的患者每週練習5天，每天練習一個小時，除了偏頭痛發作或剛剛從偏頭痛中恢復過來的那些日子之外。三個月後，接受瑜伽治療的那組患者無論是發作頻率還是發作時的疼痛強度，都有所好轉，而另外一組患者的症狀既沒有好轉也沒有惡化。
約翰研究小組在報告中表示：這項研究提供了初步的證據，說明綜合的瑜伽治療可能是治療偏頭痛的一種有效的方法。
研究者認爲，綜合瑜伽療法可以作爲治療偏頭痛的有效方法，但其效果還需要進行長期的大規模研究進一步證實。
練習瑜伽可以緩解偏頭痛對廣大患者來說是一個福音。廣大患者可以嘗試一下，說不定就會有不錯的效果。這也向人們傳達一個信息，養生是一個不錯的生活方式。大傢伙可以嘗試養生的方式來生活。
