秋後乾燥，眼睛常常感到乾澀。乾眼症是指由於眼睛得不到足夠淚液的滋潤而造成的一組不同的表現或症狀，例如干澀、疲勞、燒灼感、異物感、磨砂感等，有些人還有眼部充血、刺痛等症狀。 特別是老人由於淚腺萎縮淚液分泌減少，更容易出現這種現象，用杞菊茶溼熱敷可緩解眼睛乾澀症狀。
將枸杞子和菊花各5克用沸水沖泡5分鐘，將毛巾浸溼藥汁後擰至半乾，熱敷於眼睛上，溫度以不燙手爲宜，每次約10分鐘，每日早晚各1次。
保證眼睛充分的休息。養成良好的用眼習慣、定時休息，每用眼1小時要休息5-10分鐘，儘量遠眺、放鬆。休息時，儘量讓眼睛向左上方和右上方看，同時也要活動頸部和肩部肌肉，因爲頸部肌肉僵直會影響視力。
溼熱敷有助於保持眼部溼潤，熱氣可促進眼部血液循環，而枸杞和菊花中明目的成分可以隨着熱氣進入眼部，利於吸收和發揮作用。
