病人往往認爲傷溼止痛膏有活血化瘀、消腫止痛的作用，所以在跌打扭傷後立即貼上傷溼止痛膏，以爲這樣傷痛好得快些。殊不知適得其反，局部反而會腫脹疼痛更厲害。這是爲什麼呢?
原來，人體組織在受到外界損傷後即呈現炎症反應，液體大量自血管內滲出到扭傷處，局部慢慢出現腫脹，繼而壓迫神經引起疼痛。這種反應在24小時內可以達到頂峯。如果24小時內貼上傷溼止痛膏，因傷溼止痛膏有活血作用，局部血循環量就會增多增快，自血管滲出的液體也會增多，這樣反而加重了局部腫脹疼痛現象。所以跌打扭傷24小時內貼傷溼止痛膏是不科學的。
正確的方法是，跌打扭傷後若皮膚無破損，立即冷敷或用冷水沖洗(自來水即可)。
這樣，可使血管收縮，減輕或不出現腫脹疼痛現象。24小時後，再貼上傷溼止痛膏等。這樣，跌打扭傷後出現的一系列症狀便會減輕或很快消失，既縮短了病程，又減輕了痛苦。
需要指出的是，傷溼止痛膏除了治療跌打損傷和各種肌肉、關節痠痛麻木之外，如果巧妙地應用，還可以有多方面的功效。
