孕婦血糖高是指孕期血糖水平升高，出現糖尿病的症狀和表現。這是因爲在孕期，母體胰島素分泌相對較少，同時孕激素分泌增多，導致母體胰島素抵抗性增強，從而引發孕婦血糖高。
孕婦血糖高不能吃什麼？
1.糖果和甜點：糖果和甜點都含有大量糖分，孕婦血糖高時會加重血糖升高的風險，還會引發孕婦身體發胖的問題。
2.高澱粉食品：包括米飯、麪條、土豆等，這些食品含有大量澱粉，會被身體轉化爲糖分，增加血糖水平。
3.飲料：碳酸飲料、果汁、甜茶等含有大量的糖分，會導致血糖水平升高。
4.甜味調料：像番茄醬、沙拉醬等含有大量的糖分，應該儘量少吃或避免食用。
5.咖啡因：含有咖啡因的飲料、巧克力等食物，可以影響身體內的胰島素分泌，從而導致血糖水平升高。
孕婦血糖高如何保護胎兒健康？
1.均衡飲食：保持均衡的飲食，避免過多熱量和糖分的攝入，不要吃過多高脂肪食物和澱粉類食物。
2. 少食多餐：分散進餐時間，適當增加進餐次數，控制每餐飯量，可以有效控制血糖水平的升高。
3.多吃蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，而且可以減少攝入糖分和熱量，保護胎兒健康。
4.注意補充蛋白質：孕婦需要適量補充蛋白質，可以選擇魚、肉、豆腐等富含蛋白質的食物，同時也要控制食用量，避免過量進食。
5.適當運動：適當的運動可以促進身體代謝，加速血糖的消耗，有利於孕婦血糖的控制。
總結
孕婦血糖高是孕期常見的問題，如果不注意飲食健康，容易影響孕婦本身的健康，還會給胎兒帶來危害。因此，孕婦應該避免一些高糖、高澱粉、高熱量的食物，適當控制進食量和進食時間，並且保證適量的運動，以保證胎兒健康。同時，孕婦應該定期檢查血糖水平，如有異常情況應及時就醫，接受醫生的指導和治療。
