多喝水對於身體的健康是很有幫助的，特別是對於孕婦來說。但是孕婦喝水可不能馬虎，需要注意一些事項。下面一起來看看孕婦喝水的注意事項有哪些吧。
1.起牀後喝杯新鮮的涼開水
早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便祕。飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。
2.不要喝被污染的水
孕媽咪絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。
3.切忌口渴才飲水
當你覺得口渴時，說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。孕媽咪應該每隔2小時就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。
4.喝水不能過急
喝水太快或者大口大口的喝，就會把很多空氣一起帶入，容易引起打嗝或者腹脹，因此先把水含入口中，再緩慢嚥下。
5.喝茶不等於喝水
這是很嚴重的錯誤，孕婦在懷孕期間最好是不要喝茶，但是可以喝少許淡茶水，茶水中含有豐富的鋅物質，可以通過胎盤輸送給胎兒，如果喝濃茶會使孕婦失眠，嚴重影響胎兒。
6.不要喝保溫杯沏的茶水
茶水中含有大量的鞣酸、維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
7.不喝反覆煮沸的水
有的孕婦可能會覺得冬天冷水太冰，可是剛燒開的水又太熱常常不能解燃眉之急，因此通常採用的方法是將燒開的涼白開加熱但是不煮沸，還有人會多次燒已經燒開過的水，覺得這樣省水省電，其實這種做法是在間接的危害自己的健康。第一次燒開的水經過高溫加熱蒸發後已經產生了亞硝酸鹽，如果多次加熱不僅不會使該有毒物質減少，反而會使其濃度增加，這樣會引起中毒，也許對正常人才說一次兩次無所謂，對孕婦來說確是不可以的。
8.不要喝沒有燒開的水
多次燒開的水含有有毒物質，沒有燒開的水也是含有有毒物質的。沒有燒開的水中往往含有氯氣，現在的自來水又往往使用了漂白粉，因此如果沒有燒開，水中的各種雜質都會對寶寶和孕婦的健康造成傷害。
9.不喝久存的水
儲存時間超過24小時的開水也不要喝，隨着水溫降低，水中的亞硝酸鹽含量會增加，多喝亦無益。
10.要掌握好喝水時間
日本的一項研究表明，白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25—30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便祕。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。
11.不把喝飲料當喝水
很多孕婦喜歡喝果汁，飲料，或者西瓜什麼的，她們認爲果汁飲料中含有很多水分，就不用再喝水了，其實也是不對的，一般來說加工的飲料是含有很多添加劑，防腐劑等化學物質，是對胎兒和孕婦很不好的。果汁也不能多喝，因爲糖分很容易過高，會對體重和腎造成負擔，對胎兒不利。
12.喝水千萬要適當
孕婦如果喝水過少就會導致血液濃縮，不利於胎兒的新陳代謝，如果喝水過多也會影響腎臟負擔，加重水腫。孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補充1500毫升水（約3-4杯）。
99熱心醫生溫馨提醒：懷孕期間的飲食要特別注意，尤其是孕婦喝水要特別注意。孕婦喝水應該有講究、有規律，而不能按照自己的想法來喝水。有講究、有規律地喝水往往有利於寶寶和孕婦自身的健康。
