男寶寶在2歲時，平均體重是12.60千克，大於15.20千克就是超重。女寶寶2歲時，平均體重是11.90千克，大於14.50千克也是超重。媽媽可以以此作爲參考，或者按照簡易公式：年齡x2+8千克計算，如果超出25%就是超重。當然不能一概而論，還有例外情況，比如遺傳因素決定寶寶個子較高，體重較重等，媽媽可以在醫院爲寶寶做檢查來判斷。如果寶寶超重還要爲寶寶檢查一下是否有營養素缺乏的情況，某些營養素缺乏也會導致肥胖，以便爲寶寶科學減重。
肥胖寶寶如何餵養
寶寶如果單純性的肥胖，飲食調整是主要的減重方法。
1.改變飲食習慣：寶寶的飲食習慣大多都受大人的影響，所以父母較胖的寶寶肥胖的概率也高，超重的寶寶很可能是隨着父母的飲食習慣攝入了太多高熱量的食物，比如肥胖、蛋糕、含糖飲料等。或者吃了太多油炸、紅燒食物，吃時狼吞虎嚥，或者吃完後不活動，等等都會讓寶寶變得肥胖。這一類寶寶只要徹底改變飲食習慣，自然就會瘦下來。
2.改變飲食比例：寶寶超重後，飲食上的結構比例需要做出調整，增加蔬菜和水果的份量。寶寶如果不喜歡吃蔬菜，可以在寶寶餓的時候喂蔬菜。另外，有的寶寶食量大，正常食量多出來的部分可以用蔬菜、水果補足。碳水化合物和脂肪的攝入量要減少，尤其當穀物類食物添加了較多糖分時，儘量少吃。點心也可以儘量少用太甜的食物或者米粉，可以適當增加一些粗糧增強寶寶的飽腹感。
3.多運動。寶寶超重後，活動量需要增加，媽媽要鼓勵寶寶多動，還要經常帶寶寶到戶外走走。
4.不要縱容寶寶吃零食。寶寶如果吃太多零食，會影響食慾，很難形成規律的飲食習慣，而且零食一般都是營養單一的高能量食品，很容易放寶寶發胖。因此，不要給寶寶吃太多零食。即使是吃零食，也要選擇健康的零食，可以是牛奶、豆漿、水果或者堅果等。在正餐前2-3個小時吃，數量以不影響寶寶正餐食慾爲好。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
