提起瘦身，很多人能想到的最簡單的方法就是節食，然而，節食是否對每個人都有效果呢?據俄羅斯“健康生活”新聞網消息，英國Forza Supplements公司研究發現，節食的最佳年齡是31至32歲。
Forza Supplements公司邀請數千名英國公民進行一項調查，結果發現，多數受訪者認爲節食的最佳年齡在30至35歲。進一步調查分析發現，男性節食的最佳年齡爲31歲，女性爲32歲。
報道指出，很多人在年輕時就開始考慮節食，但在某些情況下，節食會對健康造成危害。畢竟大多數年輕男女節食不是爲了健康，而是單純爲了減肥。甚至有一些體重並不超標的人爲了追求潮流，也加入到不健康節食的行列中。調查結果還表明，影響女性健康和身材的主要因素之一是妊娠和分娩，另一個重要因素則是婚姻。
溫馨提醒：節食的同時也要保證足夠的營養，熱量的攝入不能太多，既要注意各種營養的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心、巧克力等。
