秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克 減梨之寒，強化潤肺潤胃。3、性質帶溼毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食(溼疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--溼者再進食芒果會加重)
一：蘋果
俗話怎麼說：“一日一蘋果，醫生遠離我”
醫生評價：
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出;
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。
中醫建議怎麼吃：
蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克 減梨之寒，強化潤肺潤胃。
木瓜
俗話稱其爲：“萬壽果”
中醫評價：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。
3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳，對感冒咳痰、便祕、慢氣管炎有幫助。
中醫建議怎麼吃：
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬乾研粉，可驅蟲。
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
西瓜-“夏天的水果之王”
醫生提醒：
1、性質寒涼。
2、胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
3、強壯實熱之人適宜。
4、不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。
視頻：
梨-“百果之宗”
醫生評價：清熱佳品
醫生提醒：
1、性質帶寒。
2、體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
3、天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
4、吃多了咽喉痛。
中醫建議怎麼吃：
南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。
南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。
南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水，養陰安神。
芒果-少數的富含蛋白質水果之一
