胸大就是美麗？NO！大的美只是爲迎合男人動物的本性。知性女人，知道保養自己胸部就是在呵護自己的魅力源泉。“胸”一點對自己，多掌握一些護胸方法，讓胸部永遠都在“青春期”。
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晨起運動 提升胸線
這兩個動作於每日晨起和睡前各做一次，將有效幫助你提升胸部線條並豐滿胸型。
動作一：將雙臂伸直，向後用力伸展，儘量挺胸。重複10次，早晚各做一遍。
動作二：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，身體向左右各轉90o，做30次。
TIPS：影響胸線的小細節
在清潔胸部時，要使用溫水和性質溫和的身體沐浴乳，而不要使有香皂類的清潔物品，否則會促使皮膚上鹼性菌叢增生，還洗去了保護皮膚潤滑的物質，令胸部肌膚粗糙乾燥。
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
激進的飢餓療法或單調片面的飲食習慣，會使脂肪組織迅速減少，剩下鬆弛的皮膚，令胸部提早老化萎縮。
胸衣的大小合適與否直接影響到胸線，不要爲了覺得舒服而長期穿大碼的內衣，這樣起不到支託胸部的作用，容易導致胸部下垂。
在每月停經5天后，激素比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些美胸產品並配合按摩可以達到事半功倍的效果。#p#副標題#e#
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按摩：沒事東摸摸西捏捏吧
按摩可分兩種：一種是睡前躺在牀上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。
另一種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦！這樣才能衝出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。
月經要順暢
乳房是女人第二性徵，當然女性荷爾蒙的分泌也關係着乳房的發育，不要小看每個月的月經來潮，它可是女性血循是否順暢的一個重要指標。#p#副標題#e#
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飲食豐胸小訣竅
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素，膠質海產助第二度發育。
6、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。#p#副標題#e#
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五個不良習慣讓你胸部縮水
一些不良生活習慣會影響乳房的健美，有時甚至會產生嚴重的後果。現將乳房保健與乳房健美有密切關係的幾個方面列出來，請予以注意：
一 站、行、坐、躺的各種姿式，要多加註意，要養成良好的習慣。
從整個形體來說，要做到兩臂自然下垂、收腹、緊臀、直膝。千萬不可彎腰駝背，塌肩凹胸。
二 不少少女出於羞怯，喜歡穿又瘦又緊的內衣，把胸部箍得緊緊的。
這樣做十分有害，會直接影響乳房的發育，導致乳房血流不暢，從而影響乳房的健美。
三 要正確地選擇、使用胸罩。
胸罩不可過緊或過鬆，並要長期使用，即便是在妊娠哺乳期也不要放棄。睡眠時，要解開胸罩的扣帶，以免影響乳房血液循環。
四 不要俯臥在牀上，尤其是在睡覺時，俯臥會壓迫乳房，影響乳房的健美。
五 如果乳房有病要及早到醫院診治，切不可亂用藥物外敷乳房。
