●宇宙的無限能量
Kundalini(氣)是至高無上的宇宙能量，每個人都擁有這股能量。這股能量能透過瑜珈的修煉而被導引出。另外，像是朗誦祈禱文、打坐冥想、正確的生活方式等，也能提升這股能量。如果不喚醒kundalini(氣)，人類靈性的進化不但無法持續提升，還會有退化的危機。爲了活化kundalini(氣)、喚醒靈性的知感，進而釋放這股正面的能量，“甦醒”的步驟絕對必要。
●Chakras靈輪
Chakras(靈輪)主宰生命的活力核心。雖然這股正面能量不爲肉眼所見，不過這些運轉不休的生命活力輪，是促進身心均衡健康的重要關鍵。正面能量可儲存活力，中國人所謂的‘氣’，以及印度人講求的‘kundalini’指的都是相同的東西。印度的瑜珈智者認爲，我們的身體是由一套繁複的星體靈魂所環繞，而這七個靈輪也是其中的一部份。靈輪絕非肉身的一部份，因爲它們是隱形的，僅能透過能量來展現。 靈輪擁有宇宙的能量，這些能量繁複細微，而且擁有至高無上的靈性。從脊椎一直往上推至天頂，也象徵着它向上躍升的地位。
●瑜珈與靈輪的甦醒
瑜珈能夠直接喚醒人類內在的靈性能量，且這股能量一旦被喚醒，將產生強大的活力效用。對於自我的身心成長、發展有絕對幫助。此外，還有治療身心的作用，最終可以達到靈魂和身體和諧的最高境界。 就好比工匠將黃金放在高溫的烈火中焠煉以去除雜質一般，瑜珈也能幫人體去蕪存菁，達到淨化和排除負面能量的作用。對於消除緊張、壓力和負面情緒有一定的幫助，瑜珈就好比身心的清道夫，藉由淨化功能達到最純粹的身心平衡，也能幫助人們達到自我認知的智慧境地。
●瑜珈的練習
練習瑜珈的目的，在於克服身體的諸多限制。瑜珈引領我們走向靈性高層次境界，也是修練身心必要的過程之一。
●暖身動作
我們建議最佳的方式，是從喚醒ajna chakra(眉心輪)開始。這是身體內的第六個氣穴點，位於脊椎的末端。這個靈輪能開通第三隻眼，也就是你的靈性和內心的直覺能力。
將注意力集中於體內，呼喚屬於你的信仰之神，或是你的心靈導師來幫助你執行這樣的練習，好達到最佳的成效，提升內在的心靈能量。
