功效一：潤滑作用
口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
功效二：抗衰作用
口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。
功效三：消化作用
口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解爲麥芽糖，使之易被吸收。
功效四：止血作用
口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
功效五：稀釋作用
當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。
功效六：抗菌作用
口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌養生作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
功效七：治傷作用
口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
功效八：沖洗作用
醫生提醒牙膏僅能清潔口腔但不可美白牙齒。而口水能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。可見，口水具有沖洗牙齒和保護口腔清潔的養生功效。
