材料：黑木耳60克，紅棗10顆。
做法：黑木耳泡水30分鐘，洗淨後去掉蒂，紅棗去籽，加水1000c.c大火煮開，轉小火煮30分鐘即可。
作用：能健脾潤膚，助淡化黑色素。
用法：每日可喝1-2碗，腸胃不適者不適合喝。
防曬中藥湯：黑白雙耳湯抗氧化
材料：黑木耳60克，白木耳30克，蜂蜜適量。
做法：將黑，白木耳泡水30分鐘，去掉蒂頭，加水1000c.c大火煮開後，轉小火煮30分鐘，熄火前加入蜂蜜拌勻。
作用：促進血液循環，滋肺補腎，滋潤肌膚。
用法：每日可喝1-2碗，腸胃不適者不適合喝。
防曬中藥茶：當歸山楂茶緩紅腫
材料：當歸5克，山楂5克，白蘚皮2克，白蒺藜2克。
做法：將材料洗淨，衝入600毫升熱水，燜泡10分鐘後，趁溫熱喝。
作用：當歸活血補血，山楂抗氧化，白蘚皮可紓緩曬後的肌膚紅腫，白蒺藜補腎，抗氧化。
用法：每日可喝1-2杯。
