清暑益氣湯是中醫經典湯方之一，特別適合在炎熱夏季食用。它以其獨特的藥材組合，旨在清熱解暑、益氣生津，幫助身體抵禦炎熱天氣的不適。本文將爲您介紹清暑益氣湯的組成和功效，讓您瞭解如何通過飲食調理在夏季保持身體的健康。
清暑益氣湯組成
黃芩（6克）： 黃芩有清熱解暑、燥溼的功效，能夠幫助舒緩夏季的溼熱感。
半夏（6克）： 半夏有止嘔、降逆的作用，對於夏季容易的噁心、嘔吐等症狀有一定的緩解效果。
甘草（3克）： 甘草有益氣和中的功效，可以平衡湯劑的藥性，減輕藥物對胃的刺激。
生薑（3片）： 生薑有溫中解表的作用，可以幫助促進血液循環，對於夏季的食慾不振和氣虛引起的脾胃不和有幫助。
清暑益氣湯功效
清熱解暑： 黃芩是清熱藥材，有助於降低體內的熱量，幫助身體排出多餘的溼熱，減輕體內火氣。
益氣生津： 半夏和甘草都有益氣生津的作用，可以幫助提升身體的元氣，調節消化系統的功能，緩解夏季食慾不振等問題。
降逆止嘔： 半夏具有降逆止嘔的功效，適用於夏季容易出現的噁心、嘔吐等不適症狀。
調理脾胃： 生薑有助於溫中健脾，對於夏季脾胃虛弱引起的胃口不振、消化不良等問題有改善作用。
清暑益氣湯製作方法
將黃芩、半夏、甘草放入鍋中，加適量清水，用文火煮沸後轉小火煎煮20-30分鐘。
在最後幾分鐘加入生薑片，繼續煎煮。
煎煮完成後，濾去藥渣，將藥汁倒入杯中即可。
清暑益氣湯使用注意
清暑益氣湯適合夏季炎熱天氣或氣虛體質者食用，不適合寒性體質或感冒發熱時食用。
在煎煮過程中注意藥材的用量和煮藥時間，以免影響湯品的藥效。
如果有特殊病症或需要藥物治療的情況，請在醫生的指導下食用。
結論： 清暑益氣湯作爲夏季養生的經典湯品，通過清熱解暑、益氣生津的作用，有助於調節體內的陰陽平衡，緩解夏季的不適感。在飲食中適時引入此湯，可以在夏季中保持身體的健康與舒適。但需要注意，養生需因人而異，不同體質和病症的人羣在使用中要慎重，最好在專業醫生的指導下食用。
