溼氣太重了，會給身體帶來極大的傷害，比如說會讓人的身體變得沉重、疲倦，整天一副睡不醒的樣子。而且這種人，排便也不順暢，每次排便都要掙扎半天，很是難受。並且還會讓你體態變得臃腫，腰腹粗得像水桶。因此，感覺自己體內溼氣重的人們，平日裏要多喝點熱茶，幫助去溼氣。
體內溼氣重喝什麼茶好
1、苡米豆子茶
苡米有利溼效果，而且紅豆則有明顯的健脾利水之效，兩者搭配一起製成茶飲，能夠起到很好地去溼效果。
做法：準備好適量的苡米和紅豆，將它們全部清洗乾淨，再分別放入不同的盆中，加入乾淨地開水浸泡兩三個小時。等它們泡軟了以後，連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中，再加幾碗開水後，加蓋按下開關燉煮就可以。最後，等煮熟了以後，將湯水過濾出來，當做茶水飲用即可。當然，如果苡米和紅豆也是可以吃的，喜歡吃的人可以連材料一起吃。
2、玉米鬚茶
玉米鬚人人都知道是什麼東西，它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。平日裏人們剝玉米的時候，都會將須的那部分拔掉，直接扔掉。這實在是可惜了!如果你的溼氣重的話，不妨將玉米鬚留下來，再將其曬乾收起來泡茶飲用。因爲將它具有利尿消腫的作用，喝了以後，人們更時常有尿意，而體內的一部分溼氣就會隨着尿意被排出來。所以說，喝玉米鬚茶去溼氣是挺不錯的方法。
做法：準備好適量的玉米鬚，將其沖洗乾淨以後，放入茶杯裏面，直接用開水泡上幾分鐘就可以當茶飲用了。當然，也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝，而且冬瓜也是有去溼效果，與有利尿效果的玉米鬚一起煮湯喝，能夠增強去溼氣的效果。
3、荷葉冬瓜茶
冬瓜具有健脾、利小便的作用，促進新陳代謝，幫助去溼氣。用它和荷葉搭配煮湯，當茶飲用，能夠消腫，而且去溼效果會更強。
做法：準備好1小塊冬瓜，一張幹荷葉(藥店可以買)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片備用。再將荷葉清洗乾淨，洗好了以後，一起放入鍋裏面，加入清水燉煮。等到湯水煮成了以後，過濾掉材料，把湯水裝起來當做茶來喝就行了。
去溼氣有什麼好方法
1、多運動
堅持每天運動的話，能夠促進身體的新陳代謝，幫助身體排汗。這樣子身體內的溼氣，就能跟着汗液一起排出體外，從而減少體內的溼氣。
其中，最常見的運動有散步、跳繩、練習瑜伽之類的，但是不管是哪一種，都要堅持做才行，不然起不到好的效果。
2、拔罐
拔罐是一種中醫療法，能夠幫助去溼氣，但是這個方法並非人人都能用。所以說，選擇這個方法的時候，要先諮詢中醫師，瞭解一下自己的體質是否能進行拔罐。而且不能過量，否則反而傷害身體。
3、多喝熱水
身體內溼氣重的話，可以多喝熱水，因爲熱水進入身體以後，能暖身然後容易出汗。而且水喝多了，更容易有尿意。如此身體內的溼氣會隨着汗液、尿液被排出來。從而減少體內的溼氣，讓身體恢復健康。
