處暑節氣已經過去了，所以說秋天也就差不多來了，秋燥自然隨之而來。說到秋燥，無聊男女都不想要被它所幹擾。因爲秋燥的出現，讓男女們出現各種的不適感，整日整日都很難受。很是影響工作和學習，所以說，男女們要學會做好養生工作，想法子改善秋燥帶來的影響。比如說通過吃遠離秋燥，是個不錯的好法子喲。
秋燥會給男女們帶來哪些不適
秋燥這個詞，很多人都聽過，但是對其出現時的表現基本不瞭解，從而導致男女們錯過了養生的機會，以至於被秋燥帶來的影響搞得身體出現各種的不適。所以說，男女們在想法子改善秋燥帶來的不適感的之前，想了解一下秋燥會帶來的不適表現：
1、眼睛會明顯感到乾澀
天氣變得又更加乾燥了，使得不少男女體內的陰津被大量燥傷。如此一來，身體許多部位就無法得到充足的陰津滋養，比如說眼睛這個部位。所以說，秋燥越是嚴重的時候，男女們就更加容易感到眼睛乾澀，從而讓你的眼睛倍感不適。
2、不想要吃東西
秋燥除了會讓眼睛出現不適之外，還會影響自身的食慾。因爲此時的天氣很乾燥，使得空氣中的灰塵增多了，身體處於這樣的環境中，特別容易上火。身體一上火的話，不僅會感到口乾，還會感到喉嚨不適，整個人頭還暈乎乎的。這樣的狀態，自然不會想要吃東西，可以說食慾是大幅度下降了。
3、皮膚變幹而且容易癢
秋燥的出現，讓天氣變得更加乾燥，皮膚的水分不斷被蒸發，導致皮膚變得十分乾燥。以至於皮膚分泌出的油脂和汗液都大量減少，沒有了這些液體的滋潤，皮膚特別容易出現瘙癢。尤其是經常外出的男女，皮膚一直暴露於自然的環境之中，皮膚水分更容易被蒸發，瘙癢問題自然也會變得更加嚴重。
秋燥給男女們帶來這麼多的不適感，實在是讓人頭疼，所以說，男女們要想法子改善秋燥。建議從飲食下手，也就是通過吃對的食物，滋潤皮膚和身體，改善秋燥帶來的不適感。
想要遠離秋燥吃什麼好
1、百合梨糖水
雪梨有潤肺的效果，而且水分的含量也高，吃它可以很好地滋潤身體，緩解體內水分流失的問題。在這秋燥肆虐的時候，要自己動手燉起來喝，很有滋潤喲。
做法：將一個整顆雪梨洗乾淨並且切成塊狀，然後將一百克的百合洗乾淨並且撕成碎片，洗好之後順便將洗一些枸杞。準備好之後，將這些材料放入砂鍋中，加入約八百毫升的清水以及50克的碎塊冰糖（選碎塊更容易融化，所以不要選大塊的）。然後燉煮煮開，稍微放涼一小會就可以直接吃了。
2、蘿蔔鴨湯
鴨肉有助性微涼，幫助清除體內虛熱，再者容易讓人上火的秋季，男女們可以多燉煮一些鴨湯飲用。尤其是被秋燥折磨的人，更應該多喝些鴨湯清補下身子，從而改善秋燥帶來的不適。
做法：
購買半隻老鴨並且將其清洗乾淨，洗好後要認真切成小塊，再放入燒開的熱水中，用大火煮開後將浮在表面的血沫清理掉。
之後再煮五分鐘左右就把鴨肉撈出來並且用水沖掉肉上面的血沫，然後再將鍋中的水倒掉沖洗，刷洗後再放入一些清水，並且鴨肉、薑片、蔥段、八角以及花椒等放進去，最後倒入一些黃酒。
再然後用開火燉煮，煮開之後放入新鮮的白蘿蔔塊，蓋上蓋子燜煮幾分鐘。幾分鐘過後將老鴨湯的料包倒進去，再蓋上蓋子開會燉一個小時就可以了。當然，出鍋之前要記得放食鹽調味喲。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
