爲什麼夏季容易感覺肩頸不舒服
落枕是常見的肩頸問題，落枕是由於睡姿不當或者在睡眠過程中頻繁翻身引起的，在初夏時，氣溫開始逐漸升高，但此時開空調似乎太早了點，而在睡覺的時候，人體自身的溫度也會高一點，不耐熱的人就會出現在睡眠時翻身的情況，如果在睡眠中一直翻身，那麼就有可能導致落枕。
另外，夏季肩頸不舒服還有一個很重要的原因，就是吹冷風。進入炎夏，無論是上班還是賴在家裏，大家都會把空調開起來，有些怕熱的人會直接坐到空調低下吹冷風，如果長期讓冷風正面面對肩膀部位，那麼就會引起肩頸痠痛、僵硬。
再加上大部分人待在家裏就是玩電腦、看手機，經常保持低頭的姿勢也是肩頸不舒服的一個原因，這也是爲什麼夏季肩頸更容易出現問題的原因了。那麼在夏季應該如何保護肩頸呢？
夏季如何保護肩頸
1、別讓肩頸受涼
如果你的位置接近空調的吹風口，那麼建議你在辦公、學習的時候披一條絲巾，或者穿件薄外套，衣物可以幫你抵禦冷風，讓冷風不會直接侵襲到肩膀，這樣能有效緩解肩頸不適。
2、不要保持一個姿勢不動
對於上班族來講，最難受的應該是好幾個小時都保持一個姿勢工作了，此時容易感覺肩頸僵硬，一有動作就咯吱咯吱的響，想要避免這種情況，那麼建議你每隔30分鐘就活動一下肩部。經常低頭玩手機的人也一樣，同時也可以轉動一下脖子，避免脖頸僵硬。
3、單肩包儘量不背
在夏季，人們外出時一般會選擇背單肩包，因爲雙肩包會直接與背部接觸，讓人感覺更熱了。但是經常背單肩包也會引起肩頸不適哦。不信的話，你可以看看經常被單肩包的人是不是有“高低肩”的問題，所以建議大家，能不背單肩包就不背。
4、經常按摩、熱敷
如果感覺肩頸部位不舒服，那麼建議你每天睡前拿一個球狀的物品，按摩、揉搓肩頸部位，雖然一開始會覺得痠痛更明顯了，但是長期堅持下來你會發現肩膀似乎變得更輕鬆。此外，配合毛巾熱敷，效果會更好。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
