艾灸時注意3件事纔有效果
一、第一個是個人體質，這是一個身體熟悉度的問題，有的人灸得很少，那麼可能就會有反應。有的人灸量很大，一般就會無反應或反應很少。第二個是由個人差異決定的，對於那些有慢性病、很嚴重並且病程長、有多種慢性病的人來說，一般是屬於那種體質弱氣血不足，排病反應較大是非常正常的。第三個是心理因素，一些比較敏感的或者是有心理疾病的人，它的排病反應就大。第四個是炙量，這個相信大家很好理解，一般炙量小、且有間隔期、排病反就小或無，反之自然排病反應就大。
二、產生各種疼痛，所以說艾灸之後更疼是一種正常的現象。這裏說的各種疼痛，說到底就是由於血流量增強，硬化萎縮，瘀堵的微血管開始恢復彈性，然後就呈現出一個後面推、前面堵，這樣自然就會牽拉周圍的組織，就會反映疼痛。
三、是眩暈，這是貧血、氣虛、高血壓、高血脂的表現，從某種程度上來說，這就是血流加快的一種表現，是由於原來很慢的血流量加快後，血管收縮能力跟不上的表現。
另外，還要需要注意的是在保健及調理過程中可能會出現的調整反應，其實這是好現象，說明身體的氣血還算旺盛，身體內的正氣能夠被調動起來積極對抗病邪。一般來說，這個反應越明顯調理效果越好，主要的症狀包括很多，第一是皮膚癢，皮膚癢本身是糖尿病、血糖不穩定、腎病、肝膽類疾病等疾病的必然反映，是大量廢物或者是病毒從皮膚排泄的表現。
艾灸也會引起一些不良反應
1、失眠
艾灸後常常會有失眠的症狀，如果出現初次艾灸後失眠，也是一種反應，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經過一段時間的艾灸後，這時如果睡眠很少，但不會出現疲乏無力的現象，反而因爲艾灸，而顯得精力充沛。此時，不要因爲睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。
2、身體不適感
艾灸的走竄現象，有時候我們艾灸中脘，會有肝區不適，或會有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會主動幫助你去調整，這就是艾灸的通竄功能。所以說，我們的身體有一個自我調整的功能，只要你調動的好，這些都會起來工作。假如你艾灸關元穴，也許會反應出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統的一些疾患。人體“陰陽”的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人爲的方法去調動升降。
3、疾病加重
這是正邪交戰的正常現象，我們人體是個整體，這裏有陰陽之分，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅逐。那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把我趕出，那麼我就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
4、上火
很多人艾灸後會出現口乾舌燥，這也是艾灸的一種反應，這種現象表明陰陽正在調整，陽不勝陰，這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常幹痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發時的必然症狀（病邪被驅趕到哪裏，哪裏就會出現西醫所謂的炎症，此時許多中醫專家都會任認爲灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣）。
