亞健康是近幾年出現的情況，生活水平的提高，人們對健康的忽視也極大了。什麼是亞健康呢？要想重視它，先來了解一下亞健康。
人的健康總體來說，可以分爲三個階段。
第一個階段是健康階段
中醫認爲的健康狀態是：人體的五臟六腑的功能都正常，是指陰陽平衡、出入平衡、動靜平衡和心理平衡，以及五臟六腑功能可以順通安和。世界衛生組織認爲人類健康的表現爲：能吃能睡，氣色好；心情愉快，精神好；耐受疲勞好；抵抗一般疾病好；應急能力強，對不良情況適應能力好。
第二個階段是沒病階段
身體剛開始感到不舒服，但也沒有出現疾病之類。這就是所說的亞健康，處於疾病和健康的人之間。
亞健康主要有三個方面在下降：生命活力的下降，生命本能下降，心理承受能力下降。
如果在這個階段能夠干預，那麼在健康方面就能轉爲正常，如果沒有的話，就有可能進入第三個階段。
第三個階段是已病階段
身體內的各個功能已經受到影響，發生了改變。如果已經患病了，剩下要做的就是配合醫生進行治療，干預已經是沒有效果了。
如何避免進行亞健康狀態？教你如何判斷，預防亞健康的出現。
中醫教你如何判斷亞健康
1、心臟方面
如果心臟很反常，稍微比較累就感到心慌氣短胸悶，或者是控制不住興奮、流汗等，要警惕是否心病和內分泌失調。
2、肝臟方面
如果逐漸出現容易疲勞、食慾不振，沒有精神，情緒低落的話，肝臟部位感到不舒服，容易發脾氣，就要考慮是不是肝臟出現問題。
3、脾臟方面
如果出現吃飽後就頭暈，或者是吃完就產生腹脹情況，要當心是不是脾臟批文，檢查是否有糖尿病，內分泌失調原因。
4、肺臟方面
經常出現氣短氣粗、咳嗽沒力氣、咳嗽的聲音很大，不是由疾病原因引起的話，要考慮是不是肺部問題，有可能是肺氣腫、肺病、氣管炎等疾病。
5、腎臟方面
沒有緣由的出現尿頻、怕冷、疲勞、抑鬱，要考慮是不是腎病引起。如果莫名其妙的出現了肥胖、流汗多、性慾和食慾亢進，就要注意是不是腎病問題，有可能潛伏着內分泌失調、腎病等原因。
