一、春困的原因
春天，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，民間稱之爲“春困”，這是人體的正常現象。中醫認爲，人與自然界是一個有機的整體，春季春陽升發，萬物復甦，人體的清陽之氣也應順時升騰，表現爲生機勃發之態。如若人體清陽之氣升發不利，則會導致“春困”的發生，表現爲睏倦、疲乏、頭昏、嗜睡、食慾不振、注意力不集中等症狀，影響了人們的日常工作和生活。
此外，春天晝漸長，夜漸短，人們睡眠時間相對減少，也易感到睏倦。
二、治春困按摩五個穴位
1、四神聰穴
經常按摩此養生穴位，可促進頭部血液循環，增加大腦供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強健精神的養生功效；同時還有祛除頭皮瘙癢、增加毛髮生長、減少皮屑脫落等作用。按摩方法爲：用手指有節奏敲擊或逐一揉、按左右神聰穴，再逐一揉、按前後神聰穴，共3分鐘。
2、二間穴
二間穴取穴方法爲：微握拳，在手食指本節（第2掌指關節）前，橈側凹陷處。用雙手手指指腹端按壓此養生穴位。按摩二間穴的保健養生功效主要有：治嗜睡，二間配三間，有提神解困作用。治目翳，二間配合谷，有散目翳作用。
3、神門穴
神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。常按此養生穴，對心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此養生穴位力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
4、內關穴
內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴的按摩養生方法很簡單，用一隻手握緊被按摩的手的手腕處，使第一隻手的大拇指垂直按在內關穴上。用指尖有節奏地按壓此養生穴位，按摩以產生酸、麻、脹的感覺爲最好。
5、三陰交
三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。此養生穴位爲脾經、腎經、肝經交會之處，應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
