秋季乾燥，是容易上火的季節，通常情況下面我們認爲的上火就是口腔潰瘍、便祕，其實，我們的肌膚也會上火，夏秋交替的時候也要爲我們的肌膚降火。
你的肌膚也會上火
“上火”通常是因爲熬夜、油脂過多再加上心情煩躁不安所以身體就會很不舒服，就會有口臭、口腔潰瘍、便祕等這些症狀。
生活中，我們時常會出現“上火”狀況，比如吃多了火鍋，排便就會出現一些問題;一着急生氣，嘴裏就起了一個小皰。
而其實，你的皮膚和身體一樣，也會出現上火症狀。除了受到身體火氣的牽連之外，日曬、缺水、熬夜等原因，都是引發皮膚上火的外因。
自測肌膚是不是上火了
通常，每個人的肌膚上火反應都脫不了以下症狀
1、明明沒有打腮紅，但是臉頰還是紅彤彤的，而且很熱。
2、肌膚變得不聽話，又癢又刺痛。
3、臉上感覺燙燙的。
4、一直流汗、出油，沒到中午妝就花了。
5、臉上變得很緊而且很乾。
如何給皮膚降火
1、多喝保養湯水
MM們皮膚上火，不能頭疼醫頭，腳疼醫腳，內外兼修纔是王道。春夏體內累積燥熱，加上平時工作繁忙，才導致皮膚“上火”。
不妨下班後買一隻雪梨加上冰糖，燉上一盅雪梨湯，清熱去火，驅燥潤肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬製的湯水。
2、晚10早6更健康
一個好的習慣只要一個月就能養成，MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起牀，把最寶貴的人體恢復時機抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。
睡眠也是皮膚進行自我修復的重要階段。保持良好的睡眠習慣，一個月後，你的臉色自然會好不少。
3、喝蜂蜜水
甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解皮膚之火外，還可以給皮膚充分的營養物質，帶來一天的美麗好心情！
除此之外，如果你還因上火而導致嘴脣乾燥破裂，也可以通過蜂蜜來補救。你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上，滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後，嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
4、熱水泡腳趕跑油光
很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實這個是腎臟不好的表現。
經常泡腳的話也是可以去除臉上的油的，泡腳的時候也可以稍微加一點中藥進去，熱水泡上半個小時。
5、護膚品以簡爲榮
臉上很油的時候，不能隨便什麼化妝品就往臉上抹，也要適當給臉部一點空氣，少一點刺激。
選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。
6、多喝水
降火最簡單的方法就是多喝水，喝水可以沖刷內臟，還能排毒養顏，喝水也最好是喝白開水，白開水的效果最好。
身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水還可避免腸胃功能紊亂。喝水的這些強大功效，對皮膚降火都有重要的輔助作用。
7、卸妝要完全徹底
MM們每天在職場拼殺，化妝必不可少，但是爲了讓皮膚得到充分休息，不妨每週少化一日彩妝。
同時每天要及時地卸妝，使用溫和卸妝產品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對皮膚的刺激。
上面爲大家介紹了肌膚上火的知識，肌膚上火要多喝水、多吃新鮮果蔬，每天要爲自己清潔肌膚、卸妝要徹底，睡前泡腳既可以幫助我們睡眠，也有利於肌膚降火。
