電腦輻射你一定聽過，但“電腦輻射斑”你聽過嗎？相信不少的朋友都是第一次聽說。
白領對抗電腦輻射，預防輻射斑要注意以下幾點：
1、注意皮膚保潔
上網之前塗上隔離乳液，上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。
2、增加營養很重要
維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁
枸杞汁和胡蘿蔔汁對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。
4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
5、應儘可能購買新款的電腦
一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
6、定時塗抹防曬霜
除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離電腦輻射斑！
7、趴着睡覺要記得關機，而不只是把屏幕關掉
其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴着睡，頭直接對着鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！
