女性流產後的飲食安排，注意身體的調養，還能達到保健養生的功效。
“人流”術後，子宮內膜受到損害，出血較多，若不注意調養，可使陰道出血時間延長，腰痠腹痛，月經紊亂，甚至出現閉經等。同時，“人流”可使機體自身抵抗力下降，激素調節失衡，生殖道自然防禦機能下降，特別是術後流血時間延長，給細菌入侵帶來機會，可引起子宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等多種婦科疾病。因此，做好“人流”術後的調養，對於身體及生殖器官的功能恢復至關重要。
β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽過氧化物酶）的輔因，缺乏會影響內源性過氧化物酶的活性。維生素E主要存在於油脂，維生素C和β-胡蘿蔔素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之後按傳統的習俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養素來源少得可憐，對身體的恢復實屬不利。
從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
注重食療 擇膳養生
中醫對產後的治療有許多行之有效的措施，尤其是飲食療法，可促進產後子宮復原，維護身體健康。可根據自身情況及口味，選擇進食一些藥膳，可促使產後身體早日恢復。
歸芪蒸雞
母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗淨，放入沸水鍋內汆透，取出，放入涼水內沖洗乾淨，瀝淨水分，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用溼棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出（如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞）。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血。
牛乳粥
牛乳適量，大米100克，白糖少許。先取大米淘淨，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫熱服食。可補虛損，健脾胃。
豬脊肉粥
豬脊肉60克，大米90克，調料少許。先將豬脊肉洗淨，切絲，加澱粉、料酒、醬油少許調勻備用。先取大米淘淨，加清水適量煮粥，待沸時調入豬脊肉，煮至粥熟，食鹽、味精、姜、蔥調味，再煮一、二沸服食，每日1劑。可滋養臟腑，潤澤肌膚。
山藥奶肉羹
山藥100克，羊肉500克，生薑15克，牛奶半碗，食鹽少許。先將羊肉洗淨，與生薑同放鍋內，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛後，再加牛奶、食鹽，煮沸服食。可益氣養血。
牛肉粥
牛肉、大米各100克，調料適量。先將牛肉洗淨，切碎，加清水適量燒開，去浮沫，再下大米，煮至粥熟時，食鹽，味精，蔥，姜，椒等調味，再煮一、二沸，每日1劑，分2次空腹服食。可益氣養血，補虛健體，適用於氣血不足所致的形體消瘦，面色無華，肢軟乏力等。
蟲草燉鴨
蟲草10克，老雄鴨1只，調味品適量。將鴨去毛雜，放沸水鍋中汆一下，而後將鴨頭順頸劈開，取蟲草8～10枚裝入鴨頭中，再用棉線纏緊，餘下的蟲草加蔥、姜適量，置鴨腹中，放入盆內，再放骨頭湯、食鹽、胡椒粉、黃酒等，封口蒸熟，而後去掉蔥、姜，調入味精少許即成，分2～3天食完。可補腎健脾。
益氣鵝肉湯
肥鵝1只（約2000克），黃芪、黨蔘各10克，山藥50克。先將肥鵝去毛雜，洗淨，切塊;芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟後，去藥包，食肉飲湯。可益氣健脾。本方是一劑大補元氣之方，尤適用於婦人產後、人流後，老年人，小兒及病後恢復期使用。
黃精白鴿湯
黃精50克，枸杞24克，白鴿1只，調味品適量。將白鴿去毛雜，黃精用布包好，枸杞擇淨，三者加水同燉至白鴿爛熟後，調食鹽、味精、豬油適量服食。可滋陰填精，補腎益氣。
女性流產後的飲食安排 ，，，，從女性的身體和生理全方面考慮，可起到補氣益血，保健養生的功效。
