吃好喝好纔是養生之關鍵，而想要調理好老人的身體健康，就要懂得老人的早餐。
老年人早餐不宜吃的三類食物：
1、老人早餐禁忌——甜食類
甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由於多餘的糖在體內可轉化爲脂肪，因此還可引起無機鹽缺乏。
2、老人早餐禁忌——動物內臟類
動物內臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經常食用，會使血中膽固醇增高，從而容易引發冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，或使原有的病加重。
3、老人早餐禁忌——油條、油餅
一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復發、加重。對於那些消化吸收好的老年人，往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油裏往往會有較多的致癌物質，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危險。
三個老人早餐禁忌飲食大家都記下了麼？別讓自己的父母走進飲食誤區。
