抗衰老、養顏的方法很多，但從脾來着手是很不錯的選擇。原因有二：一是脾將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則不但肌肉壯實，四肢有力，而且皮膚彈性很好，臉色紅潤。二是脾“開竅於口”，“其華在脣”。脾能健運，則氣血充足，口脣紅潤光澤。接下來專家就來爲您詳細介紹一下中醫刮痧的步驟都有哪些？
第一步：血海。在髕骨內上緣上2寸，當肌四頭肌內側頭的隆起處，屬足太陰脾經。刺激血海可補血行滯，可治療皮膚乾燥和月經不調、痛經。
第二步：陰陵泉。在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經的合穴。刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱的功能，可保持皮膚溼滑。
第三步：三陰交。在內踝骨高點上3寸，脛骨內後緣處，屬足太陰脾經。具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎的作用，對面色無華有很好的改善作用。
