祖國傳統醫學中的刮痧療法具有很好的人體保健作用，而對每個不同部位進行鍼對治療又有各種不同的治療功效。
你必須知道刮痧的好處
1、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認爲這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
2、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴爲起點，外眼角爲終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。
3、刮腹部，能通便
長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
4、刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起牀後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴爲中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5至10次。
5、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
6、刮脅肋，疏肝解鬱
焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認爲，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈，刮拭這個區域能疏肝解鬱，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
7、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
8、刮腳底，緩解失眠
失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
刮痧的注意事項
1、治療刮痧時應避風和注意保暖
療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，爲避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
3、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
4、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮損處乾燥、無炎症、滲液、潰爛者（如神經性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病症），可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者（如溼疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
5、 不可片面追求出痧
刮痧治療時，不可過份追求痧的出現。因爲出痧多少受多方面因素的影響。患者體質、病情、寒熱虛實狀態、平時服用藥物多少及室內的溫度都是影響出痧的因素。一般情況下，血瘀之證出痧多；虛證出痧少；實證、熱證比虛證、寒證容易出痧；服藥多者特別是服用激素類藥物後，不易出痧；肥胖之人與肌肉豐滿發達者不易出痧；陰經和陽經比較，陰經不易出痧；室溫較低時不易出痧。出痧多少與治療效果不完全成正比。如實證、熱證出痧多少與療效關係密切，而對不易出痧的病證和部位只要刮拭方法和部位正確，就有治療效果。
6、 糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。
