急救及時，方法正確，有時甚至可以使幾乎毫無希望的溺水者轉危為安。但若耽誤了上岸後的最佳急救時機，則可能會使整個救生工作前功盡棄。岸上急救的目的在於迅速恢復嚴重溺水者的呼吸和心跳。方法步驟如下：1、清除口、鼻中......

1、找醫院和醫生：儘可能選正規專業的三甲綜合性醫院以及經驗豐富、口碑好的激光祛斑醫生。2、與醫生溝通：充分了解此次激光祛斑的目的，以及使用的激光種類，解除對激光的恐懼。3、決定是否麻醉：一般來説激光祛斑是不需要麻......

10個人就有10種不同花苞頭的扎法，各有各的style。今天就來學一款花苞頭吧，就算你是順直的長髮也能變身蓬鬆花苞頭哦！第一步：將頭髮在腦後紮成高高的馬尾辮，梳時頭向下低保證下面的碎髮都紮起來，梳光滑且拉緊。第二步：用橡皮......

生活方式的不健康導致脊柱增齡性變化和病變是現代文明病的很重要的原因之一，簡易、安全、可行性強的體操，能夠防治椎間盤脱出、頸椎病、保護心肺功能、保持性機能。尤其對行動不便的老人比較合適。1）卧式操：硬板牀，早晨起......

當爸爸絕對是令人期待的事情，那份喜悦的感覺總是讓人難以抵擋。可是，這爸爸可不是白當的呀，如何才能做一位稱職的父親？如何才能更好地養育好子女？這些都是客觀存在的關鍵問題。假如您對如何做爸爸還沒有什麼規劃，那麼建議您......

拔牙前，醫師應常規洗手，鋪巾，消毒手術野，並核對牙位，然後麻醉。麻醉生效後，即開始拔牙。首先要分離牙齦，用牙齦分離器或12號小彎手術刀緊貼牙面，向下分離，達牙槽嵴頂，並應將牙齦輕輕掀離根面，這樣可以避免安放牙鉗時創傷牙齦。然......

STEP1身體平趴着，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛鍊胸肌的目的。腰部以下水平趴好，頭抬起，向前平視。STEP2抬起一側小腿，上半身不動，只有頭部從對側看到腳，要儘量看到腳。這時你會感......

1.仰卧，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。2.仰卧，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下......

1、備皮，術語叫備皮，用通俗的話講叫刮毛，即用一次性的脱毛刀將雙臂體表汗毛全部颳去，以便在脱毛進行時，光波可以將毛根連根拔起。在備皮前，請保持脱毛處的清潔度，以保證效果。2、凝膠，將有降温、清涼效果的凝膠塗於脱毛部位，以......

睡前背部放鬆操也許你一天都在辦公室裏未曾出門，痠痛的背部早已抵擋不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸個懶腰，在做下面的動作時，不要勉強自己，幅度到自己能夠承受的程度就好。1、身體恢復到起始狀態，頸部與身體保持平直。2、雙......

兩週瘦身4大步驟1：聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裏，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意願。2：品──飯後30分鐘到1小時內品嚐一杯濃郁的黑咖啡(不加......

你瞭解自己的皮膚細胞嗎？你知道細胞豐滿與好皮膚的必然聯繫嗎？想讓肌膚也達到五星級標準，祕密就在於細胞豐滿。完美肌膚的五大要素：水潤、光澤、緊緻、細緻和彈性，如何實現？1嬰兒般的皮膚靠的就是豐滿細胞保持豐滿，就有充足......

當胎頭就要通過陰道娩出時，陰道口及周圍組織由於胎頭持續下降而受到壓迫，可見局部膨起變薄甚至發亮，此時，如不注意保護會陰，不但會陰可能撕裂，甚至還會一直撕裂到肛門。當胎頭即將娩出時，在產程中醫護人員必須重視的一件大事......

化粧可以掩飾女人臉上的缺陷，讓女人更加美麗動人，也可以讓女人更有自信，充滿內在魅力美。但是，這一切的前提是畫一個適合自己的漂亮的粧容。那麼該如何畫出一個適合自己的粧容呢，請往下看。小編推薦：底粧最重要各年齡段最佳......

你聽説過心理瘦身法嗎？你能想像瘦身在自言自語中完成嗎？這就是現在韓國頗為流行的一種SelfTalk（自我交談、自言自語）心理瘦身法。這些心理瘦身法的提倡者認為，不管採用哪種瘦身方式，都要經歷一個心理瘦身的過程。打個比方吧......

戀愛的女人會變得更美麗，皮膚會顯得特別細緻光滑，氣色也會變得很好。小編介紹一款完美底粧，讓你的肌膚好的就像談戀愛！完美底粧步驟step.1塗隔離霜在額頭、鼻尖、兩頰、下巴五個地方點上隔離霜，按照兩頰→T字部→......

材料：老鴨半隻，生板栗適量，粗鹽、生抽、水、油適量。做法：1、鴨肉洗淨，斬成方塊；板栗剝殼後，在開水中稍燙幾分鐘，這樣容易剝去內層膜衣。2、油鍋燒熱，先倒入鴨塊，不停翻炒五分鐘左右，至表面略焦。3、在鍋中加入大碗清水，水量以浸......

人工授精是夫妻無奈的選擇，一些夫妻由於各種原因導致無法生育，這也是對他們沉重的打擊。隨着醫療水平的不斷髮展，人工授精成了很多不孕夫妻的選擇。人工授精前的流程有7大步驟包括：1、在預備進行人工授精前，不孕女性必需攜......

怎麼瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心......

在實施隆鼻手術的專業醫師眼中，鼻背軟組織有5層：皮膚、皮下組織脂肪層鼻肌、鼻背深筋膜和骨膜。在隆鼻手術的設計步驟中，醫師們需要接觸到這些鼻子內部構造部位。有整形需求的求美女人只信賴專業隆鼻手術的安全性。究竟......